“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
养生南瓜粥的做法步骤
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1准备好香米、小米、麦片和胡萝卜 -
2南瓜去皮切块 -
3枸杞子泡水 -
4将上述食材倒入豆浆机中，按下“米糊”键 -
5撒上黑芝麻
小窍门
放麦片可以使粥粘稠
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
粥