“猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同，摄入后更易为人体吸收利用，铁是造血所需的重要元素，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，所以，贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。”
食材明细
- 微辣 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
黄花菜煮猪血的做法步骤
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1黄花菜泡发后放入沸水锅中焯熟，然后多漂洗几次。 -
2葱姜蒜切碎，辣椒切段，青蒜洗净切小段备用。 -
3把买回来的猪血放入沸水锅中焯一下。 -
4炒锅上火，冷油放入花椒、辣椒炒出香味，再放入一汤匙郫县豆瓣酱炒香。 -
5放入葱姜蒜炒香。 -
6倒入一大碗水煮沸，放入料酒、酱油。 -
7放入洗净切好的香菇。 -
8放入切好的火腿肉。 -
9放入黄花菜和猪血煮五分钟。 -
10放入青蒜放少许鸡精翻煮均匀即可关火食用。
小窍门
1、郫县豆瓣酱、花椒、辣椒等调品味放个人的口味放入。
2、黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故吃之前先用开水焯一下，再用凉水多漂洗几次。
2、黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故吃之前先用开水焯一下，再用凉水多漂洗几次。
使用的厨具：炒锅
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