“辣拌芦笋西兰花，这是个好吃有益的减肥菜呀，要是你吃腻了过于清淡的消脂菜，试试这个是个“重口味”的素菜，用指天椒拌的辣拌芦笋西兰花，醒胃又解馋！”
食材明细
- 中辣 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
辣拌芦笋西兰花的做法步骤
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1备材料 -
2芦笋切段，西兰花切小朵，香菜、葱、指天椒切细 -
3调味料与切细的香菜、葱、指天椒与柠檬丝 -
4用适量的沸水把西兰花焯至断生 -
5也同样把芦笋焯至断生 -
6把焯好的西兰花与芦笋过滤去水份 -
7取一碟子，放上芦笋西兰花 -
8把已经拌好的调味汁淋下，拌均匀，即可
使用的厨具：煮锅
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