“藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
藜麦水果的做法步骤
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1藜麦免洗的 -
2锅里加水倒入藜麦
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3煮大概15分钟透明即可
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4水果切好
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5加入煮好的藜麦
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6加蜂蜜
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7加枸杞拌匀
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8完成
小窍门
藜麦还可以煮粥，煮饭，做饼子等。水果根据自己喜欢搭配。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
小吃