“南瓜代表着丰收的金秋，它那喜气的色彩和软糯的口感让我没有理由的喜爱。
南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，特别适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
早餐时来份香滑的南瓜浓汤，既快速又营养。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜浓汤的做法步骤
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1准备好原料：南瓜和牛奶。 -
2南瓜洗净，去皮，切成小块。 -
3锅中注入适量说，把南瓜放在蒸架上。 -
4大火蒸熟。 -
5蒸熟的南瓜取出放入料理杯中。 -
6加入牛奶。 -
7搅拌均匀。 -
8倒入碗中，点缀上杏仁一起食用。
小窍门
诗心片语：
牛奶的量依据南瓜的多少酌情调整。
牛奶的量依据南瓜的多少酌情调整。
使用的厨具：食物调理机、蒸锅
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