“丝瓜的营养价值：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。富含B族维生素对神经细胞的发育和维持正常的活动有益.”
食材明细
- 果味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
丝瓜炒荔枝的做法步骤
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1备好原材料，今天买的荔枝很好吃，核特别的小，忍不住就拿来做菜 -
2丝瓜去皮切滚刀块，荔枝去皮去核，西红柿切块 -
3中放少许油，下西红柿煸炒 -
4之后放入丝瓜翻炒均匀 -
5加盐和糖翻炒均匀 -
6下入荔枝 -
7翻炒均匀即可关火。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜