“薏米甘淡微寒，清热利湿，配合着红豆长期喝，有很好的排毒去湿的作用。
但对于体质特别寒的人来说，长期喝会有些不适应。
稍稍做一下改变，将薏米先炒再煮，这个问题就可以解决了。
立秋后，天气依然燥热，薏米红豆水可以接着喝，到阳历十月份后可以不喝了。
这次还加了红枣，也起到中和的作用。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
红豆薏米水的做法步骤
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1材料图 -
2将薏米洗后凉干，放在平底锅中，小火慢慢的炒。 -
3能闻到一种特别的香味儿时，关火 -
4汤锅加水放入红豆红枣和炒过的薏米， -
5大火烧开后转小火煮四十分钟到一个小时。 -
6开锅即可，可以根据自己的口味儿调一些糖或者蜜
小窍门
１、薏米可以一次多炒些，放凉后用密封袋装着，随吃随取。
２、红豆和薏米的量都不需要太多，以喝水为主。
２、红豆和薏米的量都不需要太多，以喝水为主。
使用的厨具：煮锅、炒锅
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