“这款南瓜牛奶浓汤，十分健康，十分好喝。香甜美味的南瓜牛奶汤是孕妇补钙的理想食品。加入牛奶和炼乳增加了南瓜汤的奶香，令人回味，百吃不腻。
牛奶富含钙质和优质蛋白,牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
南瓜能排除身体毒素，健脾养胃。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜牛奶浓汤的做法步骤
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1准备材料。 -
2南瓜洗净，去皮切成薄片。把南瓜片平铺在蒸架上,放入锅中蒸熟。 -
3蒸熟的南瓜稍稍晾凉，倒入豆浆机。 -
4加入牛奶。 -
5加入炼乳。 -
6按“果蔬冷饮”键，只搅拌不加热。 -
7倒入杯中，即可食用。
小窍门
1：南瓜要选金黄的老南瓜。
2：没有豆浆机，可以用料理机搅匀即可。
2：没有豆浆机，可以用料理机搅匀即可。
使用的厨具：搅拌机、蒸锅
所属分类：
汤类
家常菜
汤羹