正宗虾仁西兰花的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	虾仁西兰花
释义	“可爱可口的家常菜~下班十分钟搞定，决不能亏待自己~” 食材明细主料西兰花适量辅料虾仁适量配料大蒜适量淀粉适量生抽适量盐适量咸鲜口味烧工艺十分钟耗时简单难度虾仁西兰花的做法步骤 1 西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药 2 将西兰花去掉粗茎，择成小朵 3 虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎 4 锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出 5 锅中倒入少许油，下蒜末 6 下虾仁翻炒变色 7 放入西兰花翻炒均匀即可出锅小窍门西兰花和虾仁颜色搭配很棒，不过注意不要煎锅了，油多了腻油少了不好熟，建议使用不粘锅，我家的康巴赫炒锅就很好使，方便清洗使用的厨具：炒锅所属分类：热菜
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