“红豆富含铁质，多摄取红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
红豆豆浆的做法步骤
-
1红豆加水浸泡7小时。 -
2将红豆捞出洗净，放入全自动豆浆机中。 -
3添加适量的清水。 -
4开启豆浆机。 -
5打搅好的豆浆倒出隔渣，撇去气泡。 -
6加入适量的白糖即可饮用。（也可不加）
小窍门
白糖可根据自己的需要是否添加。
红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。
功效：养心润肺、利尿消肿
红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。
功效：养心润肺、利尿消肿
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
饮品