“我是有轻微的贫血，这几天都在喝这个红汤。朋友们说我气色好了很多，现在推荐给大家。
红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。
红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。
花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
红豆，即赤小豆，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。”
食材明细
- 甜味 口味
- 炖 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
补血红汤的做法步骤
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1准备好材料。 -
2红豆浸泡1小时，这样炖快西。 -
3所有材料入炖锅，加适量开水，煮2小时左右至红豆开花为止。 -
4加入适量红糖调味就OK了。
使用的厨具：炖盅
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