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诗文 补血养生汤(适合常熬夜的女孩喝)
释义
补血养生汤(适合常熬夜的女孩喝)的做法
“这几天没好好休息,所以给自己做了一碗补血养生汤(适合熬夜的女孩喝),偶家懒猪头羡慕嫉妒恨ING...”

食材明细

主料
  • 红小豆 适量
辅料
  • 黑米 适量
  • 薏米 适量
  • 红枣 3-6颗
  • 冰糖 根据个人甜的口味
  • 甜味 口味
  • 炖 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

补血养生汤的做法步骤

  • 补血养生汤(适合常熬夜的女孩喝)的做法步骤:1
    1
    食材准备:红豆,黑米,薏米,红枣,冰糖适量(根据人数,口味)(我是一个人喝,所以比较少)
  • 补血养生汤(适合常熬夜的女孩喝)的做法步骤:2
    2
    然后放进电高压锅里,加入适量的水就ok啦
  • 补血养生汤(适合常熬夜的女孩喝)的做法步骤:3
    3
    窍门:使用电高压锅时,要按肉排骨,因为这样红豆和黑米易软糯)P.S.如果没有电高压锅也可以用高压锅或汤锅,大火开后改小火熬制约2小时(红豆和黑米要头一天泡一晚上才可以)
  • 补血养生汤(适合常熬夜的女孩喝)的做法步骤:4
    4
    这款补血养生汤超级简单哦,2步完成(用电高压锅),而且我是早上预约10小时,下午回来就可以喝啦。。。。。

小窍门

P.S.
红枣黑米都是补血食品
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食
使用的厨具:电压力锅、高压锅、汤锅
所属分类: 甜品   产妇   冬季食谱   宴客菜   午餐   补血  
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更新时间:2025/3/16 2:24:37