“花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。这么多的好处。花生炒一下是让味道更香一些，打成浆更有利于吸收营养，简单好做”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
花生浆的做法步骤
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1准备材料 -
2锅里倒入油，倒入花生用小火炒香 -
3皮有点干时，用微波炉中火打3分钟.（看着不要打糊了） -
4把花生、糖倒入豆浆机里，兑上水，按纯香豆浆键（也可以用榨汁机）
使用的厨具：豆浆机、微波炉、平底锅
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饮品
秋季食谱