正宗鲫鱼银耳汤的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

“餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物，这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。尤其润燥效果尤为明显，适合春日里多食用。

我不算是好吃的人，因为不挑食，什么味道都行，都能凑合，喜欢的口味，就多吃一些，不喜欢的就尝尝味道，所以老公常常调侃我“好养活”！鱼类就是我的最爱，也喜欢做各种鱼。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。”

诗文	鲫鱼银耳汤
释义	“餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物，这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。尤其润燥效果尤为明显，适合春日里多食用。我不算是好吃的人，因为不挑食，什么味道都行，都能凑合，喜欢的口味，就多吃一些，不喜欢的就尝尝味道，所以老公常常调侃我“好养活”！鱼类就是我的最爱，也喜欢做各种鱼。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。” 食材明细主料鲫鱼 400 枸杞适量银耳适量辅料植物油适量盐适量姜适量牛奶适量鱼香口味煲工艺廿分钟耗时简单难度鲫鱼银耳汤的做法步骤 1 食材：鲫鱼400银耳3克枸杞1克植物油盐姜1克牛奶200克 2 把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净 3 撕成小朵，姜切片 4 热锅凉油加鲫鱼 5 煎到两面微黄捞起 6 放进煲里，加姜片水牛奶 7 银耳枸杞， 8 加盖一起大火烧开 9 转小火煲30分钟左右 10 加盐调味出锅小窍门鲫鱼不能煎的太老小火煲的鲫鱼鲜嫩，汤味道鲜美使用的厨具：砂锅、炒锅所属分类：汤类家常菜汤羹滋阴
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