“花生每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。花生，俗称“落花生”。我国古代就有传说，花生具有滋补益寿、长生不老之功，而被人们誉为“长生果”。正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花生不想荤。花生还可以养胃，有胃病的亲们早起床后吃10-15粒生花生，对胃病有一定的效果呢、
新年到了给大家做一道酥皮花生，做出来的花生色泽金黄透红，味道酥脆甜香，老少皆宜，健康又有营养。
在这里祝各位亲们在新的一年里，吃好喝好玩好，牙齿天天晒太阳。”
食材明细
- 甜味 口味
- 炸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
酥皮花生的做法步骤
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1将花生放入盘中备用。 -
2将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。 -
3将花生倒入盛有鸡蛋的碗中。 -
4把花生和鸡蛋搅拌均匀。 -
5搅拌均匀后放入糖，继续搅拌均匀。 -
6放入面搅拌均匀，确保每颗花生都能均匀的挂上面糊 -
7准备锅、倒入食用油。 -
8等到油温三分热时倒入花生。 -
9花生入锅后，用筷子将花生一颗一颗的分离开来。 -
10将花生炸至金黄色，并听到有噼里啪啦的声音即可关火。（因油散热慢，可以将花生在油锅里停留几分钟，可确保花生的酥脆。） -
11将花生控油装盘。
使用的厨具：炒锅
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秋季食谱