“蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分；具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。
我把蒜苗与墨鱼丸（打火锅剩的）配在一起用金格勒酱炒，又是一道下饭快手菜。”

• 脆皮炸鲜奶
• 尖椒炒鸡蛋
• 白萝卜粉丝丸子汤
• 清蒸三文鱼
• 栗子粉葛江瑶柱粥
• 美味晚餐“上海老鸭汤面”
• 药食同源，滋补美食“香酥桃仁鸭方”
• 香橙蛋糕
• 新奥尔良烤翅（微辣）
• 年菜之四香糯甜的-----双枣豆沙八宝饭
• 年菜之五脆皮清香的-----香油白斩大公鸡
• 黄金鱿鱼圈
• 黄粑（川南制法）
• 年菜之六酸甜香的-----茄汁明虾
• 烤香鸡腿
• 银鱼小炒
• 卤蛋蔬菜炒饭
• 年菜之七苔香味的-----苔条小鱼
• 韭菜版——肉饼蒸蛋
• 双色蒸包
• 年菜之八过年必做超详细特鲜香的------自做双菇肉糜百叶包
• 炸面鱼
• 年菜之九清淡的三打汤-----蛋饺鱼丸百叶包汤
• 三文鱼布丁
• 香菇红烧肉