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无油更健康--蒜香鸡翅
释义
食材明细
主料
鸡中翅
6个
辅料
蒜片
适量
胡萝卜末
适量
青椒末
适量
配料
盐
适量
孜然粉
适量
酱油
适量
胡椒粉
适量
料酒
适量
五香 口味
煎 工艺
一小时 耗时
普通 难度
蒜香鸡翅的做法步骤
1
所有材料准备,鸡翅两面划两刀
2
鸡翅用盐、料酒、胡椒粉、酱油腌3小时
3
锅里水分烧干,小火放入鸡翅煎至微黄
4
翻另一面再煎至微黄,多翻几次煎至9成熟
5
把煎好的鸡翅盛出备用
6
利用锅里的底油,煸香蒜片、青椒末、胡萝卜末
7
然后放入鸡翅翻炒一会儿
8
最后均匀的撒入孜然粉,翻炒下即可
小窍门
我是用不粘锅煎的,没有粘锅
如果鸡翅腌的时候盐放少了,那就撒椒盐好了
青椒末、胡萝卜末是搭配颜色的,可放可不放,要是要放,那就快出锅时放,不然后会炒焦的
使用的厨具:不粘锅
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更新时间:2026/5/6 22:04:03