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诗文 夏日里的消暑饮品——木瓜奶昔
释义
夏日里的消暑饮品——木瓜奶昔的做法
“炎热的夏天一到,我就喜欢用各种能打汁的水果自制奶昔。既简单营养、又绝无另类食品添加剂之类的担忧。今天这款木瓜酸奶昔就是我的最爱之一。尤其是木瓜那漂亮的金黄色,单单视觉上就给人极大的享受。

营养价值:
1.木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
3.酸奶中的胆碱含量高,经常食用酸奶可降低血清的胆固醇含量,增强机体的免疫力,减少老年人心血管病的发病率。”

食材明细

主料
  • 木瓜 650g
辅料
  • 酸奶 200ml
  • 其他 口味
  • 其他 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

木瓜奶昔的做法步骤

  • 夏日里的消暑饮品——木瓜奶昔的做法步骤:1
    1
    冻木瓜1个。
  • 夏日里的消暑饮品——木瓜奶昔的做法步骤:2
    2
    冻酸奶1盒。
  • 夏日里的消暑饮品——木瓜奶昔的做法步骤:3
    3
    1.木瓜洗净切开,去籽,切小块放入搅拌机;2.将酸奶打开,倒入搅拌机;3.开机打10秒左右即可。
  • 夏日里的消暑饮品——木瓜奶昔的做法步骤:4
    4
    将打好的奶昔倒入杯中,即可享用。
  • 夏日里的消暑饮品——木瓜奶昔的做法步骤:5
    5
    把盒子里的酸奶滴几滴在上面,也很好看哦!酸酸甜甜的、冰冰凉凉的,你也来一杯把!

小窍门

不喜欢吃凉食的朋友可以将木瓜和酸奶直接放搅拌机搅拌食用。
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 甜品   饮品   下午茶   奶昔  
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更新时间:2025/3/10 5:52:57