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诗文 腊肉炒荷兰豆
释义
腊肉炒荷兰豆的做法
“荷兰豆亦称药豌豆、回回豆、麦豌豆、寒豆、小寒豆、麦豆、雪豆、毕豆、麻累、国豆.其性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用,具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香极为人们所喜食。”

食材明细

主料
  • 荷兰豆 半斤
  • 腊肉 一块
辅料
  • 蒜蓉 适量
  • 小米椒粒 适量
  • 豉油 适量
  • 料酒 适量
  • 蚝油 适量
  • 葱花 适量
  • 适量
  • 适量
  • 姜末 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

腊肉炒荷兰豆的做法步骤

  • 腊肉炒荷兰豆的做法步骤:1
    1
    荷兰豆洗净,除去老筋,腊肉切片!
  • 腊肉炒荷兰豆的做法步骤:2
    2
    如图备料!(不喜辣的可以略去小米椒粒)
  • 腊肉炒荷兰豆的做法步骤:3
    3
    起锅做油,炒香备料2,
  • 腊肉炒荷兰豆的做法步骤:4
    4
    加糖,料酒,盐,蚝油,爆香腊肉,后加豉油上色
  • 腊肉炒荷兰豆的做法步骤:5
    5
    下荷兰豆快速翻炒
  • 腊肉炒荷兰豆的做法步骤:6
    6
    滴入少许香油,出锅装盘!

小窍门

1:洗菜时,一定要除去荷兰豆,豆荚两边的老筋,以免影响口感
2:第5步,翻炒速度要快,以免炒老影响口感
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 16:53:47