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诗文 田园蔬菜沙拉
释义
田园蔬菜沙拉的做法
“这是另一款减肥馋单,其中的甜麦菜可能很少人拿来做沙拉,试试吧,伴以芥辣油醋汁吃,好清爽的!”

食材明细

主料
  • 虾仁 适量
  • 甜麦菜 适量
  • 鹌鹑蛋 10个
  • 白萝卜丝 适量
  • 圣女果 适量
辅料
  • 紫苏叶丝 1片
  • 罗勒草碎 适量
配料
  • 日本芥辣 适量
  • 苹果醋 适量
  • 适量
  • 橄榄油 适量
  • 适量
  • 其他 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

田园蔬菜沙拉的做法步骤

  • 田园蔬菜沙拉的做法步骤:1
    1
    鲜虾焯熟
  • 田园蔬菜沙拉的做法步骤:2
    2
    甜麦菜洗净切小块,白萝卜丝(放点盐出水),鹌鹑蛋煮熟去壳
  • 田园蔬菜沙拉的做法步骤:3
    3
    虾去壳,圣女果洗净
  • 田园蔬菜沙拉的做法步骤:4
    4
    圣女果,鹌鹑蛋对半切开
  • 田园蔬菜沙拉的做法步骤:5
    5
    把调味料混在一起调成油醋汁,淋在主材料上拌均匀,再洒上紫苏叶丝,罗勒草碎,就行了
  • 田园蔬菜沙拉的做法步骤:6
    6
    田园蔬菜沙拉,清爽啊,有条件的话用有机菜做吧,放心点呀。

小窍门

甜麦菜选嫩叶,菜心那里
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更新时间:2025/3/16 10:23:15