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诗文 南瓜花生红枣汤
释义
南瓜花生红枣汤的做法
“这道汤不但能滋补、美肤,排毒,还有防癌的功效。
红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体,搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维,就能达到防癌又强身的目的。如此双重功效的好汤,亲们可不要错过哦。”

食材明细

主料
  • 小南瓜 1/2个
  • 花生米 20粒
  • 枸杞 15粒
  • 红枣 4粒
  • 蜂蜜 2大勺
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

南瓜花生红枣汤的做法步骤

  • 南瓜花生红枣汤的做法步骤:1
    1
    南瓜切成2半,用挖球器挖出南瓜球。
  • 南瓜花生红枣汤的做法步骤:2
    2
    锅中倒入适量清水,放入花生、红枣、枸杞,大火煮滚后,转小火煮10分钟。
  • 南瓜花生红枣汤的做法步骤:3
    3
    倒入南瓜球再煮15分钟。
  • 南瓜花生红枣汤的做法步骤:4
    4
    熄火后倒入蜂蜜拌匀即可。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤羹   冬季食谱  
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更新时间:2025/3/14 20:11:43