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诗文	菜花炒面筋
释义	食材明细 主料 菜花 适量 辅料 面筋 适量 蒜薹 适量 配料 盐 适量 香油 适量 鸡精 适量 酱油 适量 葱 适量 蒜 适量 肉 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 菜花炒面筋的做法步骤 1 葱蒜切末。 2 蒜薹洗净切段。 3 菜花洗净，我都是之前摆掰好用清水泡20分钟。 4 这是面筋 5 切成小方块。 6 肉切丝，或片 7 起油锅爆香葱蒜，肉炒至变色加入酱油翻炒， 8 加蒜薹和菜花翻炒。 9 再加入面筋翻炒加盐，鸡精，香油。 10 出锅啦！！ 11 味道很好，不错的哦！！ 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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