正宗脂肪杀手--凉拌苦瓜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	脂肪杀手--凉拌苦瓜
释义	“苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少哟！” 食材明细主料苦瓜适量辅料大蒜辣椒圈配料盐味精生抽适量其他口味拌工艺十分钟耗时简单难度凉拌苦瓜的做法步骤 1 苦瓜半个，小辣椒适量，大蒜适量。 2 锅里煮水倒点食用油、苦瓜煮1-2分钟，中间加入适量盐。 3 可以出锅了。 4 煮好的苦瓜放入少许味精搅拌、装盘备用。 5 锅里倒入少许食用油，切好的辣椒圈、大蒜下锅小火煎香。 6 煎香的大蒜、辣椒圈浇在苦瓜上面，倒入少许生抽即可。使用的厨具：炒锅所属分类：凉菜家常菜夏季食谱
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