“一日之计在于晨
清肠也要从早餐开始
尤其是准妈妈们一定要防止便秘哦
因为由于子宫的压迫孕妇是很容易便秘的
而且准妈妈便秘新生儿得湿疹的几率是很高的
香蕉是帮助清肠的好帮手
利用香蕉做个简单的早餐
不但轻松清肠
而且味道也非常好
营养丰富”
食材明细
- 甜味 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
香蕉蛋饼的做法步骤
-
1面粉加鸡蛋清水搅拌成无颗粒的面糊。 -
2挤入适量柠檬汁。 -
3香蕉切丁倒入面糊，搅拌均匀。 -
4不粘锅内倒入适量橄榄油。 -
5油热后，倒入面糊，立即转最小火。 -
6盖上锅盖，闷至面糊表面微微凝固。翻面继续小火慢煎1-2分钟，出锅切成自己喜欢的形状即可。
小窍门
唠唠叨叨：
*鸡蛋，面粉的比例1:1即可。
*香蕉切稍微大一点的丁即可。
*煎这个饼用橄榄油比较好，无异味。
*一定要小火慢煎。
*我是做成一张大饼，切的小饼，也可以直接摊成小饼。
*放香蕉之后蛋饼就很香甜了，如果很喜欢吃甜的话，可以添加适量的糖。
*鸡蛋，面粉的比例1:1即可。
*香蕉切稍微大一点的丁即可。
*煎这个饼用橄榄油比较好，无异味。
*一定要小火慢煎。
*我是做成一张大饼，切的小饼，也可以直接摊成小饼。
*放香蕉之后蛋饼就很香甜了，如果很喜欢吃甜的话，可以添加适量的糖。
使用的厨具：不粘锅、平底锅
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秋季食谱