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诗文
百合莲子浆
释义
“清火滋阴、养心安神、补脑抗衰。”
食材明细
主料
百合
10g
莲子
10g
银耳
10g
绿豆
20g
辅料
纯净水
1000ml
调料
冰糖
50g
甜香 口味
煮 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
百合莲子浆的做法步骤
1
食材,备用。
2
将绿豆浸泡6-16小时。
3
将百合干用开水浸泡至发软。
4
将莲子肉用开水浸泡至发软。
5
将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵。
6
将绿豆、百合、莲子、银耳和冰糖倒入破壁机中,加入纯净水。
7
启动10分快浆功能键。
8
十几分钟后做出百合莲子浆。
9
盛入碗中。
10
甜香可口。
小窍门
可天然风味(不加调味料)
可牛奶调和
可食盐调和(咸味)
可白糖调和(甜味)
可蜂蜜调和
使用的厨具:破壁机
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更新时间:2026/6/9 16:29:10