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诗文
普宁豆酱烧青花鱼
释义
“网上学会的一道潮汕美食,没想到大受欢迎,家人抢着吃,很有成就感。”
食材明细
主料
青花鱼
550克
普宁豆酱
3勺
辅料
青红辣椒
各2个
葱
1段
姜
1块
蒜
3瓣
毛芹菜
2根
香菜
1棵
小香葱
1根
调料
胡椒粉
1勺
盐
半勺
料酒
1勺
糖
半勺
酱香 口味
烧 工艺
廿分钟 耗时
普通 难度
普宁豆酱烧青花鱼的做法步骤
1
青花鱼解冻,清洗干净。辣椒、芹菜切粒,葱切马蹄段,蒜、姜切片。小香葱、香菜切段,提锅时用。
2
锅中放油,加半勺盐防粘。
3
青花鱼切块,用厨房纸擦干,放入锅中,锅大就整片煎。
4
煎至两面金黄。
5
把鱼拨到一边,放入配菜,炒出香味。
6
把鱼块平铺,加3勺豆酱(这个酱比较咸,不需要加盐)、胡椒粉、白糖、料酒。
7
倒入没过食材的开水,大火烧开,转中小火焖10分钟,收汁。
8
撒上香菜、小香葱,关火出锅。
9
肉质鲜美、酱香入味。
10
富含钙,镁,铁等维生素,营养美味。
11
青花鱼没有刺,吃着特别过瘾。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/3/14 23:43:06