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诗文	银耳莲子羹
释义	食材明细 主料 燕耳 8g 莲子 30g 红枣 3粒 枸杞子 10g 调料 黄冰糖 10g 饮用水 适量 甜味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 银耳莲子羹的做法步骤 1 食材:燕耳、莲子、红枣、枸杞子。 2 莲子先泡发一个小时。 3 锅中水烧开，倒入燕耳、莲子、红枣。 4 先搅拌2至3分钟，容易出胶。 5 盖上盖小火炖煮15分钟。 6 时间到开盖，放入枸杞子。 7 倒入冰糖，搅拌融化即可。 8 成品。滋阴润肺，提高免疫力。二阳来袭，建议小伙伴们多吃，以提升免疫功能。 使用的厨具：砂锅、煮锅 所属分类： 糖水
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