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诗文	海参捞饭
释义	食材明细 主料 即食海参 2个（2人份） 米饭 适量 辅料 西蓝花 适量 鹌鹑蛋 适量 调料 海参鲍鱼汁 2包 咸香 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 海参捞饭的做法步骤 1 准备好食材。 2 鹌鹑蛋、海参烫20秒钟。 3 锅内加水烧开，放盐下入西蓝花，焯水断生。 4 蒸好的米饭。 5 盛入碗里。 6 米饭倒扣过来，摆上西蓝花、海参、鹌鹑蛋。 7 淋上海参、鲍鱼汁。 8 成品。 9 美味。 使用的厨具：电饭煲、汤锅 所属分类： 主食   米饭
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