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诗文	藜麦馒头
释义	食材明细 面团 三色藜麦 30g 面粉 160g 酵母粉 2g 牛奶 60g 糖 15g 辅料 水 适量（煮藜麦用） 甜味 口味 蒸 工艺 一小时 耗时 普通 难度 藜麦馒头的做法步骤 1 藜麦洗净后煮出小芽，放凉，按上面比例和面。 2 揉好的面团分成小剂子。 3 搓成球形，醒发至两倍大，上锅蒸20分钟，关火后焖五分钟。 4 开吃。 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 面食
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