““黑豆乃肾之谷”，对健康有诸多功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟，消化吸收率不高，但做成豆浆食用，则会大大提高消化吸收率，补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆，以黑配黑，乌发养发，补肾益气，滋补肝肾，润肠通便。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
芝麻黑豆浆的做法步骤
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1用料 -
2将花生和黑豆洗净沥水 -
3将所有材料倒入豆浆机打浆桶 -
4注入清水，浸泡一夜 -
5装入机头 -
6启动打浆功能 -
7待警示音起，断电，提起机头 -
8倒出饮用
小窍门
泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉换水。
豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。
豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
饮品