“蛋白质和蔬菜的搭配，营养早餐。”

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• 果语自制超爽超过瘾的辣椒酱
• 西兰花烧排骨
• 橘子豆沙包
• 苦瓜炒肉丝
• 抹茶双色绿豆糕（面包机版）
• 西红柿鸡蛋汤
• 脆皮香蕉
• 香菇滑鸡
• 海鲜菇无骨鸡翅
• 香芋煮丝瓜
• 牛奶南瓜浓汤
• 肉末豆腐蒸蛋
• 造型饼干
• 炒土豆片
• 煎鸡蛋
• 芒果吐司面包
• 卤汁鸡爪子
• 杏仁菠萝包
• 笋肉烧麦
• 蚝油海鲜菇
• 娃娃菜烧粉丝
• 家常回锅肉
• 简易版蛋挞
• 葱烤河鲫鱼
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• 洞仙歌 和王啸牧生日韵，时乙巳十月十日，（清末民国初·陈祖绶）
• 洞仙歌 和虞万州刚简所惠叔母生日词韵（宋·魏了翁）
• 洞仙歌 和陈智君（清末民国初·许南英）
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• 洞仙歌 咏绿萼梅（清·钱湘）
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