“生活经验表明，素食能延年益寿。不仅可以减轻体重，还有效降低胆固醇。（胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病。）同时素食能减少寄生虫对人体的危害，很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。并且素食易于储藏，植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，提高人们的健康水平。
大鱼大肉过后，给肠胃也放个小假。平衡膳食营养，健康生活……”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烧 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
素面的做法步骤
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1准备食材。 -
2土豆胡萝卜擦丝，香葱切碎。
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3西红柿去皮。
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4切丁。
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5锅热倒一点点油。
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6加土豆丝胡萝卜丝。
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7中火翻炒。
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8加西红柿。
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9加适量清水。
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10加盐。
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11加鸡精。
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12装碗。
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13烧水，水开下挂面。
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14挂面煮熟。
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15盛到汤汁碗中。
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16煮面的水焯一下青菜。
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17撒葱花，滴香油。
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18素面一碗。
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19大鱼大肉过后，给肠胃放个小假。
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20一起吃饭吧！
使用的厨具：炒锅
所属分类：
面条