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诗文
虾仁西蓝花沙拉
释义
“低脂又健康,天气热了吃这个很开胃。”
食材明细
主料
虾仁
10只
生菜
2片
西蓝花
三大朵
鸡蛋
1个
小番茄
10个
苹果
1/4个
调料
六月鲜轻盐酱油
3勺
橄榄油
2勺
苹果醋
一包
黑胡椒粉
适量
清淡 口味
煮 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
虾仁西蓝花沙拉的做法步骤
1
准备好酱汁部分的材料。
2
橄榄油,苹果醋,六月鲜轻盐酱油,黑胡椒粉全部放入一个造中搅拌均匀备用。
3
准备好所有食材。
4
生菜洗干净晾干水份,切成丝。
5
苹果切成薄片。
6
小番茄对半切开。
7
西蓝花洗干净焯水5分钟。
8
虾仁煮熟。
9
鸡蛋煮熟切成8块。
10
把所有的食材摆入盘中。
11
倒入之前填好的油醋汁。
12
再搅拌均匀就可以吃了。
13
开始享用吧。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/19 5:21:45