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诗文
吞拿鱼玉米螺丝面
释义
“简单好做,吞拿鱼营养很丰富,蛋黄酱选低卡,健康饮食!”
食材明细
主料
意面
(螺丝面)3把
辅料
吞拿鱼
1罐
玉米粒
适量
调料
盐
适量
鸡精
适量
咸鲜 口味
煮 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
吞拿鱼玉米螺丝面的做法步骤
1
螺丝面煮15-18分钟,快好了时候玉米放进去稍煮下。
2
开一罐吞拿鱼罐头,我开了两罐我准备多做些剩下的做吞拿鱼三明治或者吞拿鱼寿司。这两款吞拿鱼罐头,一款浸水一款浸油,油的会香很多但怕胖的可以混合一下。
3
蛋黄酱?吞拿鱼?盐?鸡精,混合搅拌。
4
意面煮好可以过下水也可以不过,过冷水的比较筋道,低脂蛋黄酱建议多放点,不然没啥味道。
5
剩下搅拌均匀即可,喜欢的可以放点黑椒,我是给娃娃吃,就没放,一共做了两人份,一盘今晚吃,另一份放盒子冷存里明早吃,我家比较喜欢吃冷的。
6
开了一罐玉米粒(小的),半个放进去意面里,半个混合剩下的吞拿鱼,放进盒子里冷存,这些可以用来做三明治,寿司,卷饼都可以。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 面条 家常菜
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更新时间:2025/10/22 14:11:18