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诗文
蒜苗鱿鱼炒西蓝花
释义
食材明细
主料
鱿鱼
2条
蒜苗
30g
西蓝花
50g
辅料
辣椒
2个
米酒
50毫升
调料
油
少量
蚝油
适量
酱油
适量
微辣 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
高级 难度
蒜苗鱿鱼炒西蓝花的做法步骤
1
西蓝花焯水。
2
食材准备好。
3
鱿鱼焯水。
4
热油放鱿鱼蒜苗炒。
5
炒一两分钟放50毫升米酒。
6
炒一两分钟调味。
7
翻炒均匀。
8
成品。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/10/22 18:00:56