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诗文	胡萝卜炒双花
释义	食材明细 主料 胡萝卜 适量 西兰花 适量 花椰菜 适量 调料 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 胡萝卜炒双花的做法步骤 1 西兰花、花椰菜掰成小朵，在淡盐水中浸泡清洗干净捞出。 2 胡萝卜切菱形片。 3 锅中放油，先放入胡萝卜翻炒片刻。 4 放入西兰花和花椰菜翻炒，加适量水烧煮几分钟，变软后放入盐和蚝油调味炒匀。 5 成品，色彩靓丽，口感鲜嫩。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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