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诗文 土豆粥
释义
土豆粥的做法
“马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。

 土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。”

食材明细

主料
  • 土豆 3个
  • 大米 60克
  • 小米 40克
  • 900克
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

土豆粥的做法步骤

  • 土豆粥的做法步骤:1
    1
    先把土豆洗净。
  • 土豆粥的做法步骤:2
    2
    把外皮刮干净。
  • 土豆粥的做法步骤:3
    3
    切成均匀的小块。
  • 土豆粥的做法步骤:4
    4
    小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
  • 土豆粥的做法步骤:5
    5
    再把大米洗净。
  • 土豆粥的做法步骤:6
    6
    倒入锅中,加水。
  • 土豆粥的做法步骤:7
    7
    放入土豆块。
  • 土豆粥的做法步骤:8
    8
    盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
  • 土豆粥的做法步骤:9
    9
    盛到碗里,就可以吃了。
使用的厨具:电压力锅、煮锅
所属分类: 主食   家常菜   素食   冬季食谱  
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更新时间:2025/3/17 1:35:28