“马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
土豆粥的做法步骤
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1先把土豆洗净。 -
2把外皮刮干净。 -
3切成均匀的小块。 -
4小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。 -
5再把大米洗净。 -
6倒入锅中，加水。 -
7放入土豆块。 -
8盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。 -
9盛到碗里，就可以吃了。
使用的厨具：电压力锅、煮锅
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