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诗文
西芹百合
释义
“芹菜清脆,百合甘甜,清淡少油,美味养眼。”
食材明细
主料
西芹
1根
百合
2颗
辅料
蒜
2瓣
调料
太太乐鲜鸡汁
1勺
太太乐芝麻香油
1勺
盐
半勺
清淡 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
普通 难度
西芹百合的做法步骤
1
西芹择去筋,洗净,斜切成菱形片。
2
百合切去两端,剥成片,在清水里浸泡10分钟,让味道更加甘甜。
3
蒜切片。
4
锅中添水,加盐、食用油,水开下芹菜。
5
水再开下百合,焯水10秒,捞出过冷水,保持鲜亮的色泽和清脆爽口的口感。捞出控水备用。
6
热锅凉油,油热小火炒香蒜片。
7
倒入西芹、百合,大火炒一两分钟。
8
加一勺鸡汁。
9
淋入香油,炒匀出锅。
10
色泽清亮,健康低脂,鲜美爽口。
11
西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素。含有的芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。百合清火、润肺、安神,二者结合食用优势互补。
12
脆爽中透着一丝甘甜。冬季天气干燥,做一道清脆可口的西芹炒百合,是最适合不过的了。
13
寓意也很美好~百年好合。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/6/3 16:30:33