“今天推荐的这道粥，有清热润肺的银耳，蛋白质丰富易消化的藜麦，甜甜糯糯防便秘的南瓜，三者搭配一起口感自然甘甜，清爽水润，干燥的季节可以多喝。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
藜麦银耳南瓜粥的做法步骤
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1准备好所需食材。 -
2南瓜去皮去囊，清洗干净切块。
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3银耳清洗干净撕小朵。
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4三色黎麦和大米混合清洗干净。
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5将大米藜麦银耳糖倒入锅中。
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6再倒入切好的南瓜。
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7加入适量清水。
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8按粥/羹功能键，等待结束。
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9开盖即可享用。
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10一道藜麦银耳南瓜粥就做好了～
小窍门
藜麦中含有皂苷，这种成分会导致藜麦口感发苦，如果介意的亲们可以在烹饪前用清水浸泡，使口感更加好，不介意的可以省略这步。
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐