“大家好，欢迎来到圆气堡
食养、食育、食疗
这里与复杂无关，每一道菜都有它的故事。
蒜蓉豇豆
是豆也是菜，有丰富的蛋白质，适量的碳水化合物，多种维生素
李时珍曾称赞豇豆能“补肾健胃，理中益气，和五脏，调营卫，生精髓”
女人吃了能抗衰老，调颜养身，祛湿减肥，促进排毒排便，
男人吃了能生精髓，治遗精（所以你虚吗？），
小孩吃了能健脾开胃，
老人吃了能降低血糖，防止糖尿病。抗病毒，提高机体免疫力，
中医认为豇豆对尿频，遗精，肥胖症及一些妇科功能性疾病有辅助功效”
食材明细
- 蒜香 口味
- 焯 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉豇豆的做法步骤
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1把豇豆切段，洗净，备用。 -
2把大蒜剥好，洗净，用搅拌机打成泥。蒜泥，
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3锅中放水，放入豇豆，水开继续烧2分钟，盛出沥水。
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4蒜泥，生抽，醋，香油，少许盐，放入锅中烧热拌匀。淋在豇豆上，装盘，完成。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
热菜
家常菜