正宗健康减脂双椒牛柳的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
食材合影。
2
牛排切条，加半勺料酒、一勺蚝油、半勺胡椒粉、一勺食用油，抓匀腌制10分钟。
3
青红椒去蒂去籽，切条。白玉菇去根，洗净。
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葱竖切丝，蒜切片。
5
锅中放少许油，油五成热放牛肉。
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牛肉煎变色，立刻盛出，利用余热让牛肉醒一下，这样做出来的牛肉比较嫩。
7
用锅里剩余的油炒香蒜片，小火，火太大蒜片会炒糊。
8
倒入白玉菇，中小火炒软。
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倒入其他配菜，炒一两分钟。
10
放入牛肉，加2勺酱油，炒至辣椒断生，加半勺松茸鲜，炒匀出锅。
11
色彩诱人，鲜香嫩滑。
12
少油少盐，健康减脂。
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漂亮的菜让人有食欲。

诗文	健康减脂双椒牛柳
释义	“健康的搭配，漂亮的颜色，鲜香的味道。” 食材明细主料牛排 1块辅料红椒半个绿椒半个白玉菇半盒葱白 1段蒜 2瓣调料轻盐酱油 2勺料酒半勺白胡椒粉半勺蚝油 1勺清淡口味炒工艺廿分钟耗时普通难度双椒牛柳的做法步骤 1 食材合影。 2 牛排切条，加半勺料酒、一勺蚝油、半勺胡椒粉、一勺食用油，抓匀腌制10分钟。 3 青红椒去蒂去籽，切条。白玉菇去根，洗净。 4 葱竖切丝，蒜切片。 5 锅中放少许油，油五成热放牛肉。 6 牛肉煎变色，立刻盛出，利用余热让牛肉醒一下，这样做出来的牛肉比较嫩。 7 用锅里剩余的油炒香蒜片，小火，火太大蒜片会炒糊。 8 倒入白玉菇，中小火炒软。 9 倒入其他配菜，炒一两分钟。 10 放入牛肉，加2勺酱油，炒至辣椒断生，加半勺松茸鲜，炒匀出锅。 11 色彩诱人，鲜香嫩滑。 12 少油少盐，健康减脂。 13 漂亮的菜让人有食欲。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜
随便看	熊出没请注意！——熊猫饼干排骨炖土豆胡萝卜抹茶巧克力马芬香酥核桃饼干烤鸡肉水果沙拉绿豆酥炒拨烂子云吞面的制作步骤春笋咸菜粉丝菠菜家常菜青椒炒五花肉蛋炒粉酸辣椒拌莴笋丝香芹火腿炒腊肉辣三文鱼头豆腐汤自制-----------酸甜草莓酱燕麦早餐马芬无糖蛋糕白灼虾电饭煲蛋糕白油肝片莲子芡实粥清蒸鲈鱼三色沙拉桑葚酥粒面包

食材明细

双椒牛柳的做法步骤