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诗文 养生红薯饭
释义
养生红薯饭的做法
“红薯是既健康又美味的食物,富含膳食纤维和果胶,在煮饭时添加适量红薯,煮好后既有米饭的软糯感,又有红薯独特的香甜,吃起来口感非常好。红薯饭热量也会相对减少,食用饱腹感会更强一些,可促进肠胃蠕动,帮助食物消化和脂肪的代谢排出,有利于减肥。”

食材明细

主料
  • 大米 适量
  • 红薯 适量
辅料
  • 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

养生红薯饭的做法步骤

  • 养生红薯饭的做法步骤:1
    1
    红薯去皮洗净切小块。
  • 养生红薯饭的做法步骤:2
    2
    大米淘洗,和红薯一起放入电饭煲中。
  • 养生红薯饭的做法步骤:3
    3
    加适量水烧煮。
  • 养生红薯饭的做法步骤:4
    4
    开盖就有浓郁的香甜味。
  • 养生红薯饭的做法步骤:5
    5
    米饭的软糯感和着红薯独特的香甜,吃起来口感非常好。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食   家常菜   米饭   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 8:50:02