网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
减肥又营养的早餐三明治早餐便当
释义
“营养早餐三明治好吃又营养,减脂期必备!”
食材明细
主料
鲜吐司(爸爸糖)
2片
土豆
1个
胡萝卜
1根
鸡蛋
1颗
辅料
火腿丁
适量
黄瓜
1/2根
洋葱
1/2个
调料
食盐
适量
黑胡椒
适量
沙拉酱
适量
咸鲜 口味
煎 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
三明治早餐便当的做法步骤
1
在平底锅内放入少许黄油,小火融化后将吐司煎至两面金黄后取出。
2
将切好的洋葱和黄瓜放到同一个碗里加入适量食盐抓拌均匀,去除水分。
3
将提前煮好的胡萝卜和土豆放进同一个碗里捣成泥。
4
再加入鸡蛋、沥干水分的黄瓜洋葱、火腿丁、沙拉酱和黑胡椒。
5
继续捣碎搅拌均匀。
6
用两片吐司夹住适量做到的土豆沙拉。
7
包好后切成两半,可以当做早餐,减脂期当做工作便当也不错。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食 早餐 西餐
随便看
自制沙拉酱
梅花章鱼丝瓜汤
酸奶椰蓉冻
葱爆牛肉
西葫芦米粉软饼
菠萝
菌菇炖豆腐
蒸菜之红糖红枣发糕
牛奶小方
青菜肉丝粥
南瓜奶酪鸡肉饼
蒸菜之黑芝麻馒头
包菜蒸蛋糕
焗蔬菜螺旋意面
虾球清汤面
有家鲜厨房:孜然鲜羊肚菌
蒸菜之黑米发糕
苏联大菜
猪肉南瓜馅饼
巧克力挤挤包
花生杂豆粽子
给你讲一个土豆和鸡蛋的故事
蔬菜软饼
宝宝奶糕
糯米蒸排骨
so it did
Sok ch
solar arrays
solar battery
solar calendar
solar cell
solar cells
solar day
solar eclipse
solar energy
solar eruption
solar flares
solar generator
solar panel
solar plexus
和峡州冯使君题所居(唐·吴融)
和峡州赵教授春后雪中惠酒(宋·阳枋)
和峦嶅二子寒食少天色五字(宋·刘一止)
和峻伯蓬莱阁六绝(明·王世贞)
和崇上人(宋·释绍嵩)
和崇安壁间(宋·陈宓)
和崇清侍郎招饮超燕堂韵(宋·王迈)
和崔丞劝农(宋·萧泰来)
和崔中丞中秋月(唐·张南史)
和崔二少府登楚丘城作(唐·高适)
和崔会稽咏王兵曹厅前涌泉势城中字(唐·包融)
和崔使君临发不得观积雪(唐·朱景玄)
和崔侍中从驾经山寺诗(南北朝·萧悫)
和崔侍御日用游开化寺阁(唐·吴少微)
和崔侍御(唐·尉佗)
看不见的炸弹(精)
水世界下的故事(精)
火车爷爷游台南(精)
虫之歌(精)
简谱视唱
地球上的陆地/自然科普系列/刘兴诗经典童书
度假地产创新之道/中国闲暇经济论丛
地球上的水/自然科普系列/刘兴诗经典童书
中国茶艺(2015)
嘀嗒时间国(5-7岁适用2)
哦交通原来如此奇妙/10分钟科学探秘故事
嘘自然其实是个魔法师/10分钟科学探秘故事
咦动物都躲到哪里去了/10分钟科学探秘故事
中国成语典故英译
绚丽的生命--青少年生命教育校本教材
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/2/2 23:44:01