“减脂瘦身，黄瓜脆嫩，虾仁Q弹，藜麦饭松散咸鲜。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
黄瓜虾仁炒藜麦饭的做法步骤
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1虾去壳，去虾线，洗净。 -
2一点盐，白胡椒粉，生粉。
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3抓匀稍腌。
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4锅里适量水烧开，姜葱放入去腥，虾仁焯至变红捞出。
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5清水洗一下控水备用。
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6嫩黄瓜去皮，去瓤。
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7切斜段。
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8藜麦饭适量。
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9锅里适量油烧热，蒜蓉，花椒，小米椒炒香。
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10虾仁和黄瓜放入。
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11适量盐，生抽调味。
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12翻炒两下。
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13藜麦饭倒入。
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14翻炒片刻关火。
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15成品。
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16成品。
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17成品。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
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