正宗藜麦土豆泥的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

1
土豆切成片用蒸锅蒸熟，切片蒸10分钟就可以，也可以用微波炉打一下，更省时。
2
把土豆碾碎，用叉子碾很省劲儿，碾成土豆泥。
3
藜麦要提前浸泡，泡好的藜麦会长出一个个小触角。
4
土豆泥中放入木薯淀粉和藜麦，木薯淀粉先不要多放，然后在和的时候看看土豆团的软硬程度，在适当放点。我这些土豆净重大约是200克，木薯淀粉用了40克左右。
5
先把淀粉和土豆等用叉子搅拌一下，然后在揉成团，这样比较好揉。
6
最后和成团，这个土豆团要微微硬一点，但要能成团不散，揉好了不用饧，直接操作就行。
7
把土豆团直接搓成长条状，切成小剂子状态，可以用少量木薯淀粉作为干粉用。
8
再把每个小剂子直接揉一揉压扁，每个像一元钱硬币的大小，厚度有半厘米厚。
9
烧开水，下入做好的小土豆饼，煮至浮在水面上就可以捞出用冷水冲一下。
10
调味。这个可以用自己喜欢的任何味道，葱姜蒜酱油等等任何调味品来调味，随意。我用了辣椒酱和醋，搅拌一起，尝尝看看是不是自己喜欢的口味就行。
11
在起锅，先放入调料汁，在放入煮好的土豆饼，翻炒至冒泡。
12
最后收汁放入点葱花，在淋入一点香油就可以出锅。

诗文	藜麦土豆泥
释义	“生活中土豆也是大众很爱的食材，做法很多灵活多变，今天的我的这个做法就是现在我百吃不厌的早餐。” 食材明细主料藜麦 40克土豆 2个辅料木薯淀粉适量调料盐适量酸辣口味煮工艺一小时耗时高级难度藜麦土豆泥的做法步骤 1 土豆切成片用蒸锅蒸熟，切片蒸10分钟就可以，也可以用微波炉打一下，更省时。 2 把土豆碾碎，用叉子碾很省劲儿，碾成土豆泥。 3 藜麦要提前浸泡，泡好的藜麦会长出一个个小触角。 4 土豆泥中放入木薯淀粉和藜麦，木薯淀粉先不要多放，然后在和的时候看看土豆团的软硬程度，在适当放点。我这些土豆净重大约是200克，木薯淀粉用了40克左右。 5 先把淀粉和土豆等用叉子搅拌一下，然后在揉成团，这样比较好揉。 6 最后和成团，这个土豆团要微微硬一点，但要能成团不散，揉好了不用饧，直接操作就行。 7 把土豆团直接搓成长条状，切成小剂子状态，可以用少量木薯淀粉作为干粉用。 8 再把每个小剂子直接揉一揉压扁，每个像一元钱硬币的大小，厚度有半厘米厚。 9 烧开水，下入做好的小土豆饼，煮至浮在水面上就可以捞出用冷水冲一下。 10 调味。这个可以用自己喜欢的任何味道，葱姜蒜酱油等等任何调味品来调味，随意。我用了辣椒酱和醋，搅拌一起，尝尝看看是不是自己喜欢的口味就行。 11 在起锅，先放入调料汁，在放入煮好的土豆饼，翻炒至冒泡。 12 最后收汁放入点葱花，在淋入一点香油就可以出锅。小窍门非常好吃的土豆小饼，营养美味又减脂。半小时的事假能轻松完成，如果还想时间在短点，就提前晚上把土豆蒸好，和成团，食品袋装好冷藏保存，早起10分钟就搞定了使用的厨具：煮锅所属分类：热菜家常菜下饭菜
随便看	蒿子杆炒护心肉手抓饼卷黑椒牛肉生菜芯拌海参黑胡椒酱炒牛肉卷圣诞树面包白玉菇番茄炒鸡蛋海鲜圣诞星星披萨pizza 炒饭寿司莲藕糊五花肉炒四季豆娃娃菜炒腐竹五花肉炒花菜牛肉年糕汤食蔬炒饭蒸麻辣香肠有机菜花炒腊肠枸杞甜酒冲蛋腊肉芥菜冬笋炒年糕加州葡萄干圣诞树曲奇土豆洋葱焖鸡腊肠白菜粉条炖羊肉卷白菜叶拌海参肉末白菜煮面条五花肉烧白菜豆腐

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藜麦土豆泥的做法步骤

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