食材明细
- 清淡 口味
- 烧 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
无碳水炒饭的做法步骤
-
1豆腐焯水四分钟，过凉水。 -
2把豆腐用叉子碾碎。
-
3打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉，搅拌均匀虾。
-
4把配菜都切成丁放入盘中备用。
-
5放少许的油，把豆腐放进炒两分钟，加入盐和蚝油。
-
6依次放入虾和西蓝花，再放入黄瓜和西红柿。
-
7翻炒三四分钟即可出锅，香喷喷的无碳水炒饭就可以享用啦~啦啦啦。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 玉米糊糊
- 土豆香肠
- 爽口凉拌黄瓜
- 可可曲奇
- 瑞雪兆丰年（青椒酿肉丸）
- 凉拌藕
- 炒木耳鸡蛋
- 双椒土豆丝
- 番茄炒蛋
- 皮蛋拍黄瓜
- 鱼香韭菜茄丁
- 青菜拌木耳
- 健康杂粮粥
- 香炒鸡柳
- 芝麻小面包
- 凉拌土豆丝
- 蛋皮草头汤
- 三杯鸡翅
- 白卤肘子
- 拌糖醋萝卜
- 冬瓜排骨汤
- 马蹄小丸子
- 南瓜花包
- 咖喱茄子地瓜
- 凉拌莴苣
- brushite levels
- brushite rsr
- brushite urine
- brush my teeth
- brush strokes
- brush up
- brushwood buddies
- brushwood sheaf
- brushy fork baptist church vilas nc
- brussels airlines
- brussels sprout
- brussels sprouts
- brussels weather
- brutish dinosaurs rs3
- bt ant
- 送薛推官诗（元末明初·杨维桢）
- 送薛播擢第归河东（唐·岑参）
- 送薛文举赴京师（明·谢肃）
- 送薛昌朝赴太原幕府（宋·张舜民）
- 送薛明府（宋·刘克庄）
- 送薛植入京（唐·张说）
- 送薛殿丞知达州（宋·梅尧臣）
- 送薛氏妇归绛州（宋·梅尧臣）
- 送薛水部十丈通判并州（宋·司马光）
- 送薛水部通判并州（宋·欧阳修）
- 送薛沂叔过西湖（宋·吴惟信）
- 送薛泳（宋·薛师石）
- 送薛温州（唐·权德舆）
- 送薛玄卿归吴予时有上京之行（元·袁桷）
- 送薛玄卿归龙虎山（元·杨弘道）
- 工程力学(全国高级技工学校机械类专业通用教材)
- 数学课教学参考书(附光盘与数学第5版上配套全国中等职业技术学校通用教材)
- CAD\CAM与数控机床加工实训教程(职业教育精品系列教材)
- 数控机床编程与加工(职业教育精品系列教材)
- 语文复习与训练(全国中等职业技术学校通用教材)/参加成人高等学校招生考试和高等职业教育招生考试学习用书
- 初级铣工技术(劳动预备制教材职业培训教材)
- 数控加工基础(全国高级技工学校机械类专业通用教材)
- 加强和创新社会管理学习读本
- 新漫画技法(职业技术培训教材)
- 机械基础(附光盘教师用书全国中等职业技术学校数控加工专业一体化精品教材)
- 车工工艺与技能训练(第2版高等职业技术院校机械设计制造类专业任务驱动型教材)
- 化工企业班组管理(全国中等职业技术学校化工工艺专业教材)
- 数控机床编程与操作(第3版数控铣床加工中心分册全国中等职业技术学校数控加工专业教材)
- 数控机床电气装调维修工(中级职业技能培训鉴定教材)
- 数学复习与训练(全国中等职业技术学校通用教材)/参加成人高等学校招生考试和高等职业教育招生考试学习用书