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诗文 鲜虾荷兰豆沙拉
释义
鲜虾荷兰豆沙拉的做法
“我的瘦身沙拉。
不用热量超高的沙拉酱来拌,撒点食盐就可以。
不瘦身人士,用自己喜欢的沙拉酱就可以。”

食材明细

主料
  • 大虾 1只
  • 荷兰豆 80g
辅料
  • 菠萝 80g
  • 黄瓜 小许
  • 红椒 小许
调料
  • 食盐 小许
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤

  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:1
    1
    荷兰豆洗净。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:2
    2
    大虾去壳洗净,沿着虾背剖开,去虾线。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:3
    3
    锅烧开水,当甜豆焯水。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:4
    4
    荷兰豆变色,放入大虾。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:5
    5
    捞出荷兰豆过冷水。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:6
    6
    大虾煮熟,取出来。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:7
    7
    切黄瓜和红椒。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:8
    8
    切菠萝放进来。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:9
    9
    拌匀装盘。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:10
    10
    撒食盐即可。
  • 鲜虾荷兰豆沙拉的做法步骤:11
    11
    吃的时候拌匀。

小窍门

菠萝和黄瓜,红椒主要为了菜品颜值才放的,可以不放。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 快手菜   西餐  
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更新时间:2025/3/15 9:22:31