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诗文	杂粮饭
释义	食材明细 主料 大米 适量 黑米 适量 辅料 高粱米 适量 荞麦米 适量 调料 水 适量 原味 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度 杂粮饭的做法步骤 1 杂粮米合影。 2 取适量米，加水清洗干净。 3 电饭煲加适量水，浸泡2小时以上。 4 根据自家电饭煲选择煮饭模式。 5 减脂期必备的杂粮米饭。 使用的厨具：电饭煲 所属分类： 主食
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