“减肥降火美味的蕨根粉。”
食材明细
- 酸辣 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
鸡丁蕨根粉的做法步骤
-
1准备好配料，蕨根粉、青红椒、洋葱、腌制好的鸡腿肉。 -
2鸡腿切丁，放入盐、蒜末、酱油、少许玉米淀粉、油抓拌均匀、腌制片刻。
-
3水烧开下入蕨根粉煮5分钟（至没有硬心，想吃软烂，再多闷一会）
-
4煮好的蕨根粉过凉白开后沥水备用。
-
5切换青红椒和洋葱备用。
-
6油炸好花生米，凉凉了备用。
-
7料碗：蒜末、辣椒面泼上热油（活着直接放入现成的辣椒油）再加入糖、盐、醋（爱吃酸放陈醋，不爱放米醋适量）搅拌均匀备用。
-
8把料碗浇在蕨根粉上，搅拌均匀备用。（凉拌的在此步骤上撒上香菜和花生米就可以食用了）
-
9热锅凉油下入腌好的鸡丁，翻炒片刻加入洋葱再翻炒片刻。
-
10洋葱和鸡丁炒至断生加入酱油、盐、鸡精和青红椒。
-
11把炒好的鸡丁倒在蕨根粉上，再撒上酥脆的花生。
-
12降火，热量低，升糖指数低。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
- 炒肚拉龟
- 炒芋苗
- 肉末虾仁蒸肠粉
- 农家干萝卜缨小炒
- 胡萝卜丝瓜丸子汤
- 黄酒花生焖猪蹄
- 蒸土司面包
- 红烧平鱼
- 椰子糯米饭
- 蜂蜜味玉米粑粑
- 肉末豆角拌荞麦面
- 香菇肉包
- 酥脆油条的做法图解
- 绣球面包
- 油桃芒果汁
- 西瓜饮品制作方法
- 酥脆油条的做法
- 五香糯米蛋
- 黄瓜炒圆白菜
- 青瓜拌鲜素鸡
- 猪肉酸菜炖粉条
- 菌汤捞饭
- 菌汤面
- 养生红枣小米糕
- 热狗肉松包
- petticoat affair
- petticoat disciplining
- petticoat junction quizzes
- petticoat junction videos
- pettifog defined
- pettifogger lawyer
- petty cash
- petty crime
- petty criminal
- petty little bitch
- petty officer
- petty officers
- petulant children
- petulant definition
- petulant poetess
- 赵忠悯公得谥诗（清·邵岷）
- 赵忠毅公东方未明砚拓本（清·于源）
- 赵忠毅公铁如意歌（清·于昌寿）
- 赵忠毅公铁如意歌（清·李宗瀛）
- 赵忠毅公铁如意歌（清·韩骐）
- 赵忠毅铁如意歌（清·孙文川）
- 赵忠毅铁如意歌（清·张廷寿）
- 赵忠简公故里（清·常纪）
- 赵忠简公鼎墓（明·王佐（汝学））
- 赵忠简孙璧见过有诗用韵（宋·洪咨夔）
- 赵忠简送春诗帖赞（宋·岳珂）
- 赵总兵诗贺东广平次韵酬答二首（明·韩雍）
- 赵总戎以校猎所得野兽见惠口占二绝奉谢（明·韩雍）
- 赵总戎和前作见赠再次韵奉酬（明·韩雍）
- 赵总戎见惠巨鳊酬之以诗（明·韩雍）
- 佛教十三经：全套装（全12册）
- 中国中学生百科全书·校园版：生物 [11-14岁]
- 汉字文化学
- 永远的哨兵/红色经典儿童文学系列
- 艾丽斯·沃克创作时代性书写研究
- 迷踪(英文版)(精)
- 5G+智慧物流(赋能物流企业数字化转型)/5G产业赋能丛书
- 土木类大学生创新实践与学科竞赛进阶教程(第2版江苏省高等学校重点教材)
- 小车嘀嘀嘀(精)
- 电场处理高粱番茄种子应用研究
- 有什么东西我买不来(精)
- 中国天文学2035发展战略/学术引领系列/中国学科及前沿领域2035发展战略丛书
- 中国名城漫画(洛阳开封)/植物大战僵尸2武器秘密之神奇探知
- 掌控AI进阶之路(中小学生探索人工智能)/科创教育
- 二次电池电极材料结构调控原理与应用(精)