“减肥降火美味的蕨根粉。”
食材明细
- 酸辣 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
鸡丁蕨根粉的做法步骤
-
1准备好配料，蕨根粉、青红椒、洋葱、腌制好的鸡腿肉。 -
2鸡腿切丁，放入盐、蒜末、酱油、少许玉米淀粉、油抓拌均匀、腌制片刻。
-
3水烧开下入蕨根粉煮5分钟（至没有硬心，想吃软烂，再多闷一会）
-
4煮好的蕨根粉过凉白开后沥水备用。
-
5切换青红椒和洋葱备用。
-
6油炸好花生米，凉凉了备用。
-
7料碗：蒜末、辣椒面泼上热油（活着直接放入现成的辣椒油）再加入糖、盐、醋（爱吃酸放陈醋，不爱放米醋适量）搅拌均匀备用。
-
8把料碗浇在蕨根粉上，搅拌均匀备用。（凉拌的在此步骤上撒上香菜和花生米就可以食用了）
-
9热锅凉油下入腌好的鸡丁，翻炒片刻加入洋葱再翻炒片刻。
-
10洋葱和鸡丁炒至断生加入酱油、盐、鸡精和青红椒。
-
11把炒好的鸡丁倒在蕨根粉上，再撒上酥脆的花生。
-
12降火，热量低，升糖指数低。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
- 芋头烧牛柳
- 菜肉煎饺
- 油泼羊腿
- 电饭煲也能做--大理石蛋糕
- 菠萝炒牛肉
- 牛奶小面包
- 蒸功夫——土豆粉蒸肉
- 送给俺娘的生日蛋糕--【芒果芝士蛋糕】免烤
- 鱼香肉丝
- 西瓜皮锅贴
- 西瓜皮炒里脊肉
- 香脆如你。。。酥皮肉松面包
- 西瓜皮素馅包子
- 银芽笋丝
- 美味酸菜鱼
- 家庭美食“烤莲藕肉饼”
- 彩椒鳝片
- 南瓜爱鸡蛋-【金瓜蒸蛋】
- 爆炒猪肝韭菜花
- 清蒸鲶鱼
- 香蒜粉丝蒸虾
- 微波炉菜谱--橘子味鸡蛋羹
- 咖啡核桃蛋糕
- 下酒小吃麻辣花生
- 花生红枣饮
- 养什么什么终的成语
- 养什么什么老的成语
- 养什么什么蛇的成语
- 养什么什么贻的成语
- 养什么什么身的成语
- 养什么什么道的成语
- 养什么什么遗的成语
- 养什么什么锐的成语
- 养什么什么齧的成语
- 养什么代什么的成语
- 养什么伤什么的成语
- 养什么储什么的成语
- 养什么助什么的成语
- 养什么千什么的成语
- 养什么处什么的成语
- 金鸡叫 警刘公（元·王哲）
- 金鸡叫（元·马钰）
- 金鸡叫（元·马钰）
- 金鸡叫（元·马钰）
- 金鸡叫（元·马钰）
- 金鸡叫（元·马钰）
- 金鸡叫（元·马钰）
- 金鸡叫（元·马钰）
- 金鸡叫（元·马钰）
- 金鸡叫（元·马钰）
- 金鸡城（宋·范应铃）
- 金鸡夜鸣（明·王佐（汝学））
- 金鸡岩僧室（明·林鸿）
- 金鸡岩（宋·林锡翁）
- 金鸡岭（明·姚光泮）
- 中国式沟通艺术
- 南繁有害生物(防治篇)
- 郭庆志写意山水画精品集/当代写意画唯美新视界
- 具区林屋图/东方画谱
- 山楼客话图/东方画谱
- 中医启蒙四小经典(雷公药性赋汤头歌诀医学三字经濒湖脉学)/中医药畅销书选粹
- 稀奇古怪的地方/中国少年儿童百科全书
- 小学数学计算高手(4下全国版双色版)/小学阶梯训练同步精编
- 小学数学计算能手(5下BS版)
- 高中物理(选修3-4RJ2019版新高考新同步)/一遍过
- 数学(3下R)/小学滚动测试
- 五年级数学(下BS同步专题类最新修订)/黄冈小状元口算速算练习册
- 高中语文(必修4配RJ版)/教材帮
- 黑布林英语阅读(高2第2辑共5册)
- 中公名师预测卷(申论C类2019山东省公务员录用考试辅导教材)