“玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量则高8~10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。所以为了我们的健康,要常吃玉米。”
食材明细
香甜玉米饼的做法步骤
小窍门
如果掺入三分之一的玉米面,也很好吃。
面粉适量调整,可以加点牛奶调和。
使用的厨具:平底锅
所属分类:
主食
家常菜
儿童
老人
下午茶
快餐
|